12.12.2023 р.

Комп’ютер та здоров’я дитини (поради для батьків)

Комп'ютер сьогодні став важливою і необхідною частиною способу життя і відкриває перед дитиною величезні можливості для саморозвитку та самовдосконалення. Тому не варто позбавляти дітей цих переваг, але щоб робота за комп'ютером не перетворилася на залежність і негативно не позначилась на здоров’ї, але слід пояснити дитині про ризики, які виникають при тривалому сидінні біля монітора, подбати про правильно організоване робоче місце та навчити дитину правил поведінки при роботі на комп’ютері. Тривала робота за комп'ютером негативно позначається на багатьох функціях нашого організму: нервової діяльності, ендокринної, імунної та репродуктивної системах, на гостроті зору і кістково-м’язевій системі.

Гігієнічні рекомендації щодо зайнятості дитини на комп’ютері та зменшення негативного впливу на здоров’я

1.Обмежити час користування комп'ютером. Використання комп’ютера відповідно до віку дитини становить: діти до 6 років - не більше 20 хв. на день, 7-10 років - до 45 хв. на день, 11-13 років - 1-1,5 години, 14-16 років – не більше 2-х годин на день).

2. Проводити періодичні перерви. Необхідно привчити дитину періодично через кожні 15-20 хв. робити перерви, хоча б на 5 хвилин, а через кожні 45хв. - перерва має становити 10-15 хв. При цьому необхідно включити вправи для профілактики зорової втоми, а також проводити активні рухи для всього тіла та окрему увагу приділяти кистям рук.

3. Правильно облаштувати робоче місце. Необхідно придбати спеціальний стіл та стілець для комп'ютера. Розташувати комп’ютер необхідно задньою поверхнею до стіни в добре освітленому мiсцi, але щоб на екрані не було виблискування. Стiлець, за яким буде сидіти ваша дитина, обов’язково повинен бути зi спинкою. Висоту стільця треба підбирати таким чином, щоб монітор був розташований не менш, ніж на відстані 50 см від очей, впираючись поглядом безпосередньо в центр екрана. Мiж корпусом тiла i краєм стола повинен залишатися вiльний простiр приблизно 5 см. Руки повиннi вiльно лежати на столi. Пiд ноги можна поставити пiдставку, щоб вони були зiгнутi в колiнних та кульшових суглобах приблизно пiд прямим кутом.

4. Налаштувати монітор в оптимальному світловому режимі. Необхідно вибрати для монітора оптимальну яскравість, контрастність, без мерехтіння зображення. Прослідкуйте, щоб за замовчуванням стояв досить великий шрифт, а на робочому столі була встановлена картинка спокійних кольорів.

5. Проводити комплекс вправ гімнастики для очей. Необхідно навчити дитину робити гімнастику для очей в ході виконання будь якої роботи, де є зорове навантаження, і нагадувати про важливість виконання таких вправ для профілактики порушень гостроти зору.

Найпоширеніші серед ризиків щодо здоров’я дитини, які виникають при роботі на комп’ютері:

- Гіподинамія. Тривале сидіння перед комп'ютером в одній позі замість занять спортом і активними іграми на свіжому повітрі призводить до того, що м'язи слабо розвиваються, дитина стає дратівливою, швидко стомлюється. До того ж сидяче положення негативно позначається на спині та попереку, псується постава.

- Порушення зору. Постійна напруга зору веде до стомлення очних м'язів, а також негативно впливає на внутріочні судини і сітківку ока.

- Навантаження на руки. Під час роботи за комп'ютером кисті рук постійно знаходяться в напрузі: вони здійснюють однотипні рухи, довгий час не змінюють позицію. В результаті виникає стійке стомлення м'язів рук, що потім виражається в болях суглобів. Крім того, через порушення кровообігу і погіршення нервової прохідності можлива поява судом, порушення координації пальців.

- Навантаження на шию. Під час роботи за комп'ютером шийний відділ хребта також знаходиться в постійній напрузі, особливо якщо дитина сидить нерівно. В результаті погіршується кровопостачання мозку, може виникнути кисневе голодування, що проявляється в головних болях.

- Вплив на центральну нервову систему. Тривале використання комп'ютера може не тільки стати причиною підвищеної стомлюваності і навіть запаморочень, але й викликати інші порушення - сонливість, апатію, неуважність, нестриманість, зниження уваги тощо.

- Психологічний аспект. Часто діти, захоплені Інтернет-спілкуванням, втрачають здатність до живої комунікації - їм складніше знаходити спільну мову з однолітками, нецікавими стають інші прояви активності в дитячому колективі. Дитина замикається в собі і починає уособлюватися.

- Крім того, на емоційний і розумовий розвиток дитини істотно впливає інтенсивний потік інформації з Інтернетної мережі, яка не завжди є корисною та безпечною.

- Проблеми з харчуванням. Захоплена комп'ютером дитина часто забуває про їжу або і зовсім втрачає апетит. Чи навпаки дитина починає харчуватися неконтрольовано - перекушувати прямо перед монітором і не особливо дбати про якість їжі.

Комплекс вправ гімнастики для очей.

1. Швидко покліпати очима, закрити очі та посидіти спокійно, повільно рахуючи до 5-ти.

2. Вправу повторити 4-5 разів.

3. Міцно зажмурити очі, рахуючи до 3-х, відкрити очі та подивитися вдалечінь, рахуючи до 5-ти.

4. Вправу повторити 4-5 разів.

5. Витягнути праву руку вперед і стежити очима, не повертаючи голови, за повільними рухами вказівного пальця витягнутої руки вліво і вправо, вгору і вниз.

6. Вправу повторити 4-5 разів.

7. Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок до 4-х, потім перенести погляд вдалечінь на рахунок до 6-ти.

8. Вправу повторити 4-5 разів.

9. Проводити по 3-4 кругових рухи очима в праву сторону, стільки ж у ліву. Розслабити очні м'язи, подивитися вдалечінь – рахуючи до 6-ти.

10. Вправу повторити 1-2 рази.

Цифрова компетентність дошкільників

      Сьогодні майже неможливо зустріти дошкільника, який не знає, що таке ґаджети та як їх використовувати. Тепер різні пристрої так само допомагають дитині набувати уявлень про навколишній світ, як дотик, нюх чи слух. У дитячі садки приходять діти, які  ознайомлюються з віртуальною реальністю раніше, ніж навчаються говорити. Тому перед педагогами постає завдання навчити дітей правильно й безпечно використовувати цифрові технології.Діти легко опановують різні технічні засоби й часто віддають перевагу іграм із гаджетами замість взаємодії з однолітками. Тому важливо розуміти, що цифрова компетентність дитини — це не лише про технічні навички, а й про вміння користуватися гаджетами безпечно. Цифрова компетентність поєднує в собі сукупність знань, здібностей, особливостей характеру та поведінки, необхідних для того, щоб використовувати інформаційно-комунікаційні та цифрові технології для задоволення індивідуальних потреб і розв’язання ігрових або навчальних завдань.Старші дошкільники, які оволоділи комп’ютерною грамотністю, мають елементарні уявлення про комп’ютерну та цифрову техніку як сучасні технічні засоби, що розширюють інформаційні обрії та допомагають орієнтуватись у світі, і знають, як можна використовувати цю техніку в різних царинах життя суспільства. А також ці діти здатні ліпше розмірковувати, розв’язувати завдання подумки, а отже, й почуватися впевненими у своїх силах.

Заняття за комп’ютерами з дітьми

          Для того щоб сформувати в дітей цифрову компетентність, не обмежуємося лише практичними заняттями за комп’ютером. Обов’язково проводимо бесіди про роль цифрових технологій у житті людини, пояснюємо дітям, які ризики існують під час роботи з ними, навчаємо правильно користуватися гаджетами тощо. Під час практичних занять пропонуємо дітям завдання, завдяки яким вони засвоюватимуть елементарні прийоми роботи за комп’ютером. Для цього ретельно добираємо парціальні  програми, які, окрім розвитку технічних навичок, розширюватимуть уявлення дітей про навколишній світ, сприятимуть їхньому різнобічному розвитку тощо.Для практичних занять використовуємо навчально-розвивальні й ігрові комп’ютерні програми, розроблені спеціально для дошкільників. Їхній зміст та оформлення мають відповідати віковим і психофізіологічним особливостям дітей. Коли плануємо заняття за комп’ютерами, зважаємо на багатофункціональність цифрових освітніх засобів. Вони допомагають опановувати нові знання, поліпшувати ігрову діяльність, стимулюють розвиток дитини тощо. Під час роботи з комп’ютерною технікою дотримуйте санітарно-гігієнічних вимог, визначених нормативними документами. Зокрема, тривалість заняття має бути не більше 15 хв. Також приділяємо особливу увагу правилам техніки безпеки. Для того щоб поліпшити організацію занять із комп’ютерною технікою, в ЗДО створений комп’ютерний клас. 

  Комп’ютерна грамота

 З 1997 року в освітній процес закладу впроваджені передові технології — відкритий комп’ютерний клас, один з рідкісних і нині в країні для дошкільників. Сьогодні це сучасний клас у спеціально обладнаному приміщенні з дотриманням санітарно-гігієнічних вимог, визначених нормативними документами, з 12 персональними комп’ютерами з програмно — методичним комплексом для дітей дошкільного віку Двічі, в 2009 та 2017 роках, комп’ютерний клас переоснащений новою технікою за рахунок місцевого бюджету. За варіативною складовою освітня лінія «Комп’ютерна грамота» Базового компоненту дошкільної освіти ґрунтується на засадах: 1) компетентнісного підходу до розвитку особистості, збалансованості набутих знань, умінь, навичок, сформованих бажань, інтересів, намірів та особистісних якостей і вольової поведінки дитини; 2) надання пріоритету соціально-моральному розвитку особистості, формування у дітей уміння узгоджувати особисті інтереси з колективними; 3) формування у дітей цілісної, реалістичної картини світу, основ світогляду. Комп’ютерні навчально-ігрові програми, які використовуються на заняттях в закладі, знайомлять вихованців старшого віку з комп’ютерними технологіями, навчають комп’ютерної грамоті; формують вміння дотримуватися правил безпечної поведінки під час роботи з технікою, сприяють закріпленню навичок та вмінь по основним розділам освітньої програми «Дитина»; стимулюють накопичення дітьми нових знань, покращують пам’ять та увагу дітей, розвивають їх творче мислення, логіку, просторові уявлення, вчать приймати нестандартні, самостійні рішення, сторонитися стереотипів, виховують прагнення дітей підвищувати свою пізнавальну активність, сприяють формуванню операційного стилю мислення. Заняття з дітьми в комп’ютерному класі проводить вихователь Міхіна Н.Б., «спеціаліст вищої категорії», яка має авторське посвідчення за роботу «Комп’ютер в дитячому садку» (перспективно-тематичне планування занять в комп’ютерному класі для дітей старшого дошкільного віку; розробки практичних занять, комплекси вправ зорової, пальчикової гімнастики для зняття втоми після занять) від Одеського інституту вдосконалення вчителів.  Заняття в комп’ютерному класі закладу проводяться для дітей старшого дошкільного віку два рази на тиждень. Безперервна тривалість роботи з комп’ютером не перевищує 10 хвилин. Заняття проводяться у формі ігор дидактичного характеру. Після занять з дітьми проводять гімнастику для профілактики зорової та статичної втоми. Комп’ютер – захоплююча іграшка і заняття з дітьми в комп’ютерному класі легко перетворити на цікаву гру. Гра надихає дошкільнят, на заняття приходить радість і , освоївши ази інформатики в дошкільному закладі, діти зможуть надалі використати комп’ютер як інструмент у своїй діяльності у подальшому навчанні і в житті.